Mudik Sehat, Hati Hangat: Tips Inspiratif Menjaga Kebugaran di Perjalanan Pulang Kampung

Mudik bukan sekadar perjalanan pulang—ia adalah perjalanan hati. Ada rindu yang dituntaskan, ada pelukan yang dinanti, dan ada kenangan yang kembali dihidupkan. Namun, di balik hangatnya kebersamaan itu, ada satu hal yang tak boleh diabaikan: kondisi fisik yang prima. Sebab perjalanan panjang, kemacetan, dan kelelahan bisa mengubah kebahagiaan menjadi ujian jika tubuh tidak siap.

Ini tips inspiratif agar mudik Anda tetap sehat, nyaman, dan penuh makna dari Dosen fisiologi olahraga Fakultas Kedokteran, Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FK-KMK) UGM, Dr. dr. Zaenal Muttaqien, AIFM sebagai berikut :